在使用免费VPN时，连接不稳定是常见的问题。以下是一些解决连接不稳定问题的方法：

1. 选择稳定的VPN服务器：不同的VPN服务器可能具有不同的稳定性。尝试连接到不同的服务器，找到一个稳定的服务器进行连接。

2. 更换VPN协议：VPN提供商通常支持多种协议，例如OpenVPN、L2TP和PPTP。尝试更换使用不同的协议，以找到适合你网络环境的协议。

3. 关闭其他网络连接：在连接VPN时，关闭其他不必要的网络连接，例如同时下载、在线游戏等。这样可以减少网络负载，提高VPN连接的稳定性。

4. 优化网络设置：检查你的路由器设置，确保端口转发、UPnP和NAT穿越等功能正确配置。此外，确保你的网络连接稳定，并避免使用不稳定的公共Wi-Fi。

5. 清理缓存和重启设备：清理设备的缓存有助于解决一些连接问题。关闭VPN并清除设备的缓存，然后重新启动设备，重新连接VPN。

6. 更新VPN客户端：确保你使用的是最新版本的VPN客户端。VPN提供商通常会发布更新来修复连接问题和安全漏洞。

7. 更换VPN提供商：如果你尝试了以上方法仍然无法解决连接不稳定的问题，可能需要考虑更换VPN提供商。不同的VPN提供商可能具有不同的网络基础设施和服务器，选择一个可靠的VPN提供商可能会提供更稳定的连接。

请注意，免费VPN通常有连接限制、速度限制和广告等限制，这可能导致连接不稳定。如果你需要更稳定、高速的连接，建议考虑使用付费的VPN服务。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是肥猫加速器， 肥猫加速器VPN采用独特的加密技术和运作模式，只需每日签到打卡，就可以永久免费使用。